Un arma secreta para pausas activas divertidas de 5 minutos
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Para el cuello: Paseo la vanguardia en torno a el lado derecho hasta que tu mentón quede en la misma dirección del hombro. Inhala, cuenta hasta 10 y haz el mismo movimiento al flanco contrario. Repite esta influencia 5 veces.
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El movimiento físico nos impide estancarnos mentalmente: Levantarse durante unos minutos y hacer que nuestra crimen fluya y un poco más de oxígeno al cerebro es una parte necesaria del día de trabajo.
Caminatas Colectivas Las caminatas colectivas son una pausas activas dinamicas forma sencilla y efectiva de incorporar actividad física en la rutina diaria. Beneficios: Perfeccionamiento de la Salud Física: Aumenta la actividad física diaria.
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